La rubrica tecnica
Periodo di pausa? Ecco come ricominciare ad all...
Devi tornare a preparare il borsone, andare in palestra e caricare il bilanciere, ma ti accorgi in quel momento che è molto più difficile di quanto pensassi. Forse ti sei...
Periodo di pausa? Ecco come ricominciare ad all...
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Stacco da terra: come eseguirlo al meglio
Lo stacco da terra ( deadlift ) è uno degli esercizi fondamentali nel mondo del fitness, della pesisitica e del powerlifting. Considerato un movimento '' totale'' , coinvolge quasi tutti...
Stacco da terra: come eseguirlo al meglio
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I migliori esercizi per un quadricipite forte: ...
Se stai cercando di dare una svolta ai tuoi allenamenti per le gambe, rafforzare i quadricipiti è una mossa vincente. Stai vedendo dei progressi ma quando ti guardi allo specchio...
I migliori esercizi per un quadricipite forte: ...
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Squat: come eseguirlo al meglio
Se c’è un esercizio che regna sovrano nel mondo del fitness e della palestra, quello è lo squat. Questo movimento è un pilastro fondamentale per costruire forza e migliorare la...
Squat: come eseguirlo al meglio
Se c’è un esercizio che regna sovrano nel mondo del fitness e della palestra, quello è lo squat. Questo movimento è un pilastro fondamentale per costruire forza e migliorare la...
Come Eseguire i Massimali nei Fondamentali dell...
Quando si parla di sollevamento pesi, raggiungere e superare i propri massimali è una delle soddisfazioni più grandi per chi si allena con dedizione. Migliorare la propria forza massimale –...
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Quando si parla di sollevamento pesi, raggiungere e superare i propri massimali è una delle soddisfazioni più grandi per chi si allena con dedizione. Migliorare la propria forza massimale –...
Trazioni alla Sbarra: Come Eseguirle e Perché S...
Le trazioni alla sbarra sono uno degli esercizi più temuti e, al tempo stesso, amati dagli appassionati di fitness. Non solo richiedono una buona dose di forza, ma mettono alla...
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